
Beweging
Sport en beweging brengen ontelbare voordelen met zich mee. Toch worden de problemen die gepaard gaan met fysieke inactiviteit nog altijd onderschat. Te weinig beweging en langdurig neerzitten brengt verschillende (chronische) ziekten met zich mee, zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten, depressies, beroertes, dementie en kanker. In het ergste geval leidt het zelfs tot vroegtijdige sterfte. Zitten is niet voor niets het nieuwe roken.
6 a 9% van de sterfte wereldwijd is te wijten aan te weinig of geen fysieke activiteit
Zo moedigt u uw werknemers aan om meer te bewegen
Maak uw werknemers warm voor gezonde beweging op kantoor met leuke, gevarieerde en haalbare projecten:
- Integreer in het gebouwontwerp elementen die beweging en fysieke activiteiten stimuleren. Denk bijvoorbeeld aan een veilige fietsenstalling, douches en lockers, wandelpaden op het domein, …
- Integreer de principes van belevingsarchitectuur. Maak de trappen visueel aantrekkelijk om medewerkers aan te moedigen ze te gebruiken.
- Analyseer de looproutes en plaats voldoende wegwijzers doorheen de belevingsarchitectuur van de werkomgeving.
- Kies voor meubilair dat werknemers zelf kunnen aanpassen aan hun werkhouding om het ergonomisch comfort te verzekeren en gevarieerde en activiteitsgebonden werkhoudingen mogelijk te maken.
- Moedig uw werknemers aan om vijf keer per week een half uur te bewegen per dag en twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen.
- Woensdag fietsdag: stimuleer uw werknemers om één dag per week de auto in te ruilen voor de fiets.
- Doorbreek lang stilzitten: sta regelmatig recht, ga lunchwandelen, doe stretchoefeningen, …
Pak uw uitdagingen doelgericht aan met IDEWE
Wilt u uw werknemers aanmoedigen om meer te bewegen? De experts van Groep IDEWE staan u bij in elke fase:
I. Ontwerp van uw pand
II. Bouw van uw pand
III. Exploitatie van uw pand
Benieuwd hoe uw werknemers hun werkplek ervaren? Vraag naar de WELL Occupancy Survey.
Voldoende beweging, ook thuis
Ook voor uw telewerkers zijn er allerhande trucjes om toch voldoende te bewegen:
- Telefoneren? Dat doet u gewoon al wandelend.
- Vervang uw bureaustoel (tijdelijk) door een zitbal.
- Creëer afstand. Zo moet u rechtstaan om naar de printer te gaan, water te halen …
IDEWE © 2022 - Disclaimer - Privacy