Maak je werknemers warm voor gezonde beweging op kantoor met leuke, gevarieerde en haalbare projecten:

• Integreer in het gebouwontwerp elementen die beweging en fysieke activiteiten stimuleren. Denk bijvoorbeeld aan een veilige fietsenstalling, douches en lockers, wandelpaden op het domein, …
• Integreer de principes van belevingsarchitectuur. Maak de trappen visueel aantrekkelijk om medewerkers aan te moedigen ze te gebruiken.
• Analyseer de looproutes en plaats voldoende wegwijzers doorheen de belevingsarchitectuur van de werkomgeving.
• Kies voor meubilair dat werknemers zelf kunnen aanpassen aan hun werkhouding om het ergonomisch comfort te verzekeren en gevarieerde en activiteitsgebonden werkhoudingen mogelijk te maken.
• Moedig je werknemers aan om vijf keer per week een half uur te bewegen per dag en twee keer per week spierversterkende oefeningen te doen.
• Woensdag fietsdag: stimuleer je werknemers om één dag per week de auto in te ruilen voor de fiets.
• Doorbreek lang stilzitten: sta regelmatig recht, ga lunchwandelen, doe stretchoefeningen, …