werkplek inrichten | thuiswerkplek correct opstellen

Hoe stellen uw telewerkers hun werkplek correct op?

Op kantoor hebben uw werknemers vaak een goede bureaustoel, -tafel, computermateriaal en misschien wel een extern scherm of laptopverhoger. Welk materiaal hebben ze thuis nodig voor een juiste werkplekopstelling?

Kies voor degelijk materiaal

Een computerwerkplek, op het kantoor of thuis, zou moeten beschikken over hetzelfde goede materiaal: een goede bureaustoel, een bureau dat op een correcte hoogte staat en, bij voorkeur, een extern scherm of een laptopverhoger met een extern klavier en muis.

Het basispakket van een goede thuiswerkplek ziet er zo uit:

  • een goede bureaustoel
  • een bureau/tafel op hoogte
  • een extra scherm (minstens 24”) of laptopverhoger
  • een externe muis
  • een extern klavier

Als er veel online meetings zijn, is een goede hoofdtelefoon natuurlijk ook aangewezen.

Werkgevers en werknemers hebben een gedeeltelijke verantwoordelijkheid. Zo zouden werkgevers ervoor kunnen kiezen dat hun werknemers mee kunnen genieten van de raamovereenkomst die werkgevers vaak hebben met hun stoelenleverancier. Deze stoel moet dan minstens aan de minimumvoorschriften voldoen die worden aangegeven in de NBN-EN 1335-norm, beter nog de NPR 1813.

Hulp nodig bij de aankoop van materiaal?

Zo stellen uw telewerkers hun werkplek correct in

Stap 1

De bureaustoel correct instellen

  1. Ga diep in de stoel zitten.
  2. Kies qua hoogte voor een open hoek: bovenbeen licht afhellend.
  3. Voor de zitdiepte moeten er 4 vingers tussen zitting en knieholte zijn.
  4. Zorg voor een goede rugsteun door een bolling te maken tegen de lage rug of lende.
  5. Plaats de armsteunen (indien u hierover beschikt) op ellebooghoogte met ontspannen schouders.
  6. Zit dynamisch en stel de bureaustoel in op het lichaamsgewicht.

Stap 2

Zet het bureau op dezelfde hoogte als de ellebogen als dat mogelijk is. Kies liefst voor een bureaustoel met armsteunen. Zijn die er niet? Schuif dan volledig toe naar het bureau.

Stap 3

Plaats het externe scherm of de laptop op armlengte en net onder ooghoogte.

Stap 4

Plaats het klavier voldoende kort (5 tot 15 cm) tegen de rand van het bureau met de muis er vlak naast.

Stap 5

Werken uw telewerkers vaak met documenten? Laat hen deze dan plaatsen tussen het klavier en scherm, liefst lichtjes gekanteld naar hen toe.

vrouw-laptop-telewerk-op-zitbal

Stap 6

Doe aan actief zitten. Verander regelmatig van houding, werk eens rechtstaand, of ga even op een andere soort stoel zitten (bijv een zitbal). De beste houding … is de volgende!

Check zelf of de werkplek correct is ingericht

Met onze checklist weten uw telewerkers of hun werkplek correct is ingericht.

Ontdek de expertise van IDEWE

De werkplek correct instellen is vanzelfsprekend van groot belang om fysieke klachten te voorkomen. Het gaat hier vaak over quick wins, snelle oplossing dus mét resultaat. Contacteer een IDEWE-ergonoom voor meer informatie. Onze experts kunnen uw telewerkers ook vanop afstand begeleiden om de werkplek correct op te stellen.

Een greep uit ons aanbod:

OptiDesk

Onze self-assessment tool OpitDesk richt zich ook naar de telewerkers. Dit is dus hét middel om uw medewerkers een evaluatie te laten maken van hun thuiswerkplek, met gericht advies en indien gewenst een groepsrapport. OptiDesk richt zich naar de vier domeinen (werkpost, werkbeleving, werkomgeving en beweging) die mogelijks een invloed kunnen hebben op fysieke klachten. Een totaalaanpak dus, snel en efficiënt. www.myoptidesk.be

This video has been disabled until you accept marketing cookies.Manage your preferences here or directly accept targeting cookies

Online workshop 'ergonomie voor de telewerker '

Tijdens deze online workshop bespreken we stap voor stap hoe uw werknemers hun eigen noodbureau zo optimaal mogelijk kunnen inrichten. Deze workshop stemmen we af op de mogelijkheden én de beperking van de thuiswerkplek. Zo gaan we voor een optimale werkplekopstelling voor iedere deelnemer. We bieden deze workshop zowel op maat van de klant aan als in open aanbod. Meer info

Online individueel teleconsult

Op basis van de specifieke vragen en klachten optimaliseren we individueel de werkpost via een gestructureerd stappenplan. Werknemers krijgen zo via Skype, Teams … zeer gericht advies om hun welzijn te verbeteren.

Werkpostbezoek thuis

Onze ergonoom kan ook altijd een plaatsbezoek doen om zo de situatie nog beter in te schatten.

Onderstaand filmpje helpt uw telewerkers bij het correct instellen van hun werkplek

This video has been disabled until you accept marketing cookies.Manage your preferences here or directly accept targeting cookies